gryf marbo

Dwudziesty dzień treningowy B- Dół Wspięcia na palce jednonóż 3x12 +26,5kg Martwy ciąg klasyczny 4x10 71,5kg Wchodzenie na stopień 4x10 33kg Unoszenie kolan w zwisie na drążku 3x12 Co do siłki to wszystko właśnie skończyłem przenosić. Sprzęt jaki teraz posiadam to: -Jakieś 170/200kg obciążenia. -Drążek (jeszcze niezamontowany) (Samoróbka) ten [...]

mi marbo tylko gryf sie podobają ;D dzis sie dowiedzialem ze kumpel ma lawke od marbo a w czesniej sie nic nie chwalil ;d Zmieniony przez - abs33 w dniu 2010-04-05 21:56:35

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5d3a69b3539e49b2bb38ff504954e938.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/388184e600c2468a80ddacf0e73d215b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/140d751e8ef84082b28e88dd0753feb1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6fe6de8106a548a7bb95118f4d2a744b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f05e407a2c14a56885b62042e44aec3.jpg [...]

[...] mi żeby tam gdzie np: obciążenie nie jest odkładane na podłogę czyli wyciągi, prasy do nóg nie stosować tańszego kompozytowego obciążenia zamiast żeliwnego? 2. Średnica gryfów 28mm czy 30mm? Hantle akurat mam 28mm, ale nie zawadzi mi od razu chyba przejść na 30mm z drugiej strony aż tak mocnych gryfów nie będę potrzebował gdyż mając [...]

Ok, dzięki, a który bardziej polecasz? http://www.marbo-sport.pl/product-pol-15107-Zacisk-sprezynowy-na-gryf-fi28-mm-MA-Z001-Marbo-Sport.html czy ten http://www.marbo-sport.pl/product-pol-9679-Zaciski-sprezynowe-do-sztangi-30-mm-Kettler.html ? Zmieniony przez - DartesPL w dniu 2015-10-29 20:40:05

emes7 ma rację ławka stabilna ze skosem różnego typu prasy zbędne sam ostatnio odkręcałem przyrząd do rozpiętek bo przeszkadzał gryf jak najbardziej marbo jest bardzo wytrzymały mój kumpel na nim ciska ponad stówke i gryf to wytrzymuje i to bardzo dobrze pozdro

Gryf bedzie glownie sluzyl do WL,MC,Przysiadów i jesli dam rade sie nauczyc to i rwania i podrzutu. Ten gryf z marbo odpada poniewaz ma za malo miejsca na ciezar. A jaki gryf lepiej wziasc 180 czy 213 pod te cwiczenia?? Mam aktualnie w domu 170cm gryf wlasnie roboty ale zmieniam poniewaz ciezko przy przysiadach jest sie ustawic na srodku ciezkosci [...]

Dzisiaj przyjechał gryf niestety dane techniczne odnośnie części przeznaczonej na ciężar są niezgodne zamiast 38cm mamy 32,5 i z tego co czytałem wszystkie gryfy 218cm tak mają, porostu producent na swojej stronie oszukuje klienta podając złe dane techniczne... Duży minus dla Marbo, ogólnie gryf jest ok zrobiłem mały test założyłem 176kg + masa [...]

Chyba porwę się na http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-30-lawka-wielofunkcyjna-ms-l002-stojaki-wzmocnione-ms-s008-modlitewnik-z-uchwytami-na-gryf-ms-a001.html z http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-blokada-ud-a003.html Mam jeszcze jedno pytanko ;) Czy jeśli chciałbym zamiast modlitewnika bez opracia, modlitewnik z oparciem to musiałbym [...]

6zł / kg to nie jest okazyjna cena choć jak na decathlon niska, widocznie taki okres promocyjny, jednak patrząc dalej porównaj sobie ceny gryfów, biorąc zestaw np z forumowego marbo: >> http://www.marbo-sport.pl/product-pol-16012-Zestaw-gryf-i-obciazenie-41-kg-Marbo-Sport.html w decathlonie taki pakiet kosztuje 320 z gryfem o 5cm krótszym i ~fi28 [...]

[...] mam możliwość kupna po rabacie 20% więc wyszło by ok. 240 zł, ale może nie będę oszczędzał i starczy na dłużej ta od marbo. A co do gryfu 150 vs 180 to konieczny ten 180? Wydaje mi się że gryf 150 będzie bardziej stabilny niż 180 przy ćwiczeniach na stojąco itp że tak powiem szybszych wymagających [...]

[...] lub to http://allegro.pl/marbo-semi-pro-zestaw-1-lawka-stojaki-reg-i1562864745.html do tego mozesz po promocyjnej cenie dokupić modlitewnik,prasę. gryfy raczej nie mają aż tak wielkiego znaczenia na tym etapie ćwiczeń http://allegro.pl/gryf-prosty-gwintowany-200cm-28mm-12-lat-gwarancji-i1571785422.html [...]

SS chcesz wydać na to kasę? Ja bym się zastanowił! Pomyśl, po redukcji na pewno będziesz chciał zrobić mase! A wtedy wolne ciężary (sztanga+sztangielki) Więc zakup (Kelton lub marbo sport) Ławka z regulowanym oparciem i siedziskiem Stojaki (oddzielnie) Gryf prosty (najlepiej 2,20m) Gryf łamany Gryf prosty krótki (opcjonalnie) Ciężarki ok 80 kg na [...]

[...] :-) i oczywiście od razu nie będę 100 kg brał, bo sam nie wiem ile jestem w stanie wziąć :-) na początek chciałem kupić to: http://allegro.pl/marbo-sztanga-38kg-ciezary-i-gryf-180-zobacz-i2174037793.html i http://allegro.pl/2012-marbo-stojaki-wolnostojace-pod-sztange-i2179522506.html jak myślicie dobry sprzęt na start ? :-) parę kg mam z [...]

http://allegro.pl/gryf-prosty-180cm-sr-28mm-wzmacniany-pas-free-ik-i2030519644.html czy http://allegro.pl/marbo-polski-gryf-prosty-pod-sztange-180cm-new-i2041417018.html Który wybrać ,chcę już teraz zamówić.

[...] w tym twoim nawet nie piszą jakie moze być obciązenie maksymalne, choć ja i tak bym wybrał osobą ławkę i stojaki http://allegro.pl/lawka-regulowana-uniwersalna-marbo-semipro-l001-i3371942423.html i np http://allegro.pl/marbo-wzmocnione-stojaki-pod-sztange-gryf-hit-i3397276617.html

Gryf z marbo waży 9kg. Przyznam, że ten gryf wraz z obciążeniem jest fajny. Wgl niezła oferta. Warto skorzystać. Musisz kupić tyle obciążenia aby jak założysz na gryf wszystko ważyło w granicach 70kg (gryf + obciążenia). Myślę, że powinno Ci to wystarczyć. Pomyśl również nad zakupem małych obciążeń takich jak 0,5kg ; 1kg, bo są one bardzo [...]

[...] raz konstrukcje tego modlitewnika , bo na przykład dla mnie obecne rozwiązania dyskwalifikują ten sprzęt ps. można było by też zmniejszyć o 10 cm rozstaw uchwytów pod gryf , bo z gryfami innych firm może być problem..... Dodaje jeszcze dla porównania jak wyglądał stary modlitewnik modlitewnik przed "ulepszeniem" Podsumowując w nowej ławce [...]

czyli jakk ktos poczxotkujacy powiedzmy 80 kg...i gryf nie wiecej jak 20 bo sie zabijesz:D:D:D:D:Dkeltona sobie kup...albo marbo...chociaz marbo lawki nie mam ale mam co innego i mysle pozytywnie na ten temat:D:D:D:Dtylko dostawa=żal:DD:D:D: a ogolnie jednym slowem ...zrob sam kup keltona albo marbo ale tego nie kupuj

[...] odżywiania"), spróbuje ułożyć jakąś dietę lub z kimś kto mi pomoże i dam ja do oceny, ale to dopiero później. Na razie mam taki plan treningowy (na razie posiadam tylko 2 gryfy 40cm, obciążenie 15kg i ławkę do brzuszków): Jest plan FBW 9 serii na duże grupy mięśniowe 6 serii na małe grupy mięśniowe Klatka - wyciskanie hantli na ławce głową w [...]